Trzeba nam zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie można uniknąć. To naturalny czas w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Warto przeczytać nasz artykuł o tym czym objawia się klimakterium Najistotniejsze to rozpocząć kroki lecznicze szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie częstych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Do tego pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Więcej informacji o rozpoznawaniu klimakterium u bliskich osób znajdziesz w naszym serwisie Nie możemy ograniczyć się do aplikowania środków leczniczych. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej rozpocząć nim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.